Quando bere il tè matcha?
Bere tè matcha al mattino ha molti benefici per la salute grazie agli effetti stimolanti provocati dalla caffeina. Ha un effetto stimolante simile a quello del caffè, ma con una spinta energetica più dolce e duratura grazie alla teanina che contiene. La teanina bilancia gli effetti stimolanti della caffeina e ha un effetto calmante sul cervello.
Quando bere il tè matcha e come beneficiare della sua efficacia?
È importante notare che la teina e la caffeina sono due molecole simili che agiscono in modo diverso sul nostro organismo. Ad esempio, mentre il caffè contiene caffeina che viene rilasciata rapidamente nel flusso sanguigno nell'arco di due o tre ore, il tè contiene teina che viene assimilata in ritardo dall'organismo e rilasciata in modo uniforme nell'arco di sei o otto ore. Pertanto, il caffè è un eccitante e la teina è uno stimolante. Il matcha e il caffè contengono entrambi caffeina, che può migliorare la concentrazione, la vigilanza e le funzioni motorie. Tuttavia, il matcha contiene anche teanina, un aminoacido che può controbilanciare gli effetti stimolanti della caffeina e fornire un effetto rilassante. Per questo motivo, il momento ideale per consumare il matcha e sfruttare i suoi numerosi benefici per la salute è la mattina. È possibile consumarlo anche nel pomeriggio, ma prima delle 16.00 per evitare disturbi del sonno.
Quando bere il tè matcha?
È meglio consumare il tè Matcha al mattino per sfruttarne al massimo i vantaggi. Per chi non può assumerlo al mattino, si consiglia di consumare il tè prima delle 16.00 del pomeriggio.
